夜读｜好好爱自己，不是跟风爱自己
我们常说，爱自己是终身浪漫的开始，但偶尔也会听到一些声音，“爱自己就要给自己买XXX”“爱自己就必须XXX”……仿佛我们必须拥有某件物品或达到某种条件，才算真正爱自己。
可是，当我们按照这样所谓的“标准”去爱自己，收获的并不一定是开心和舒适，甚至还会带来压力。这个时候就要警惕，我们也许陷入了“假性自我关怀”。
愿我们都好好爱自己
生活中一些行为，表面上看似在关爱、奖励自己，但实际上并没有满足内心真实的需求，长期下去甚至是一种自我消耗。
@杨开心呀
@刘芳fang
生活中，我们也许会有意、无意地迎合外部期待，或通过与其他人的比较来提升自我价值感。
有时候，我们跟风买“爆款”就出于这样的心理，这个东西未必是真正喜欢的，只是为了晒到朋友圈收获关注和点赞。当我们为了获取社会某种认同而去行动，本身就是一种“讨好”，过程中很难获得与之匹配的快乐，并且很容易被外界评价影响。
当一种行为与外部成就紧密绑定时，我们也会很容易忽视我们内心最根本的需求。
比如跑步，原本只是为了在下班后放松身心，但慢慢地开始追求每天必须跑多少里程，一旦没完成就会陷入自责，这样一来，跑步带来的不再是乐趣和放松，反而成了压在身上的一种任务，让自己越来越焦虑。在这个强求结果的过程里，我们或许会忘记，“关怀”本身才是目的。
我们可以回顾一下，在做出某些行为前后，生活发生的实际变化。比如，家中添置了面包机、咖啡机、三明治机等各类小家电，它们是让你更加愉快地享受美味，还是一直放在墙角挤占空间，还给清洁带来难度。
当一种我们认为“爱自己”的行为，反而为生活带来更多不便和烦恼，甚至造成隐患，这时候就应该断舍离。
04 你是否会在事后感到焦虑、愧疚或不安
当你尝试投入时间和精力去做一件事后，发现自己并没有因此感到舒适、愉悦、放松，也没有因此变得更自信、更精神充沛，反而被它引起的负面情绪困扰，就要考虑停下来。
也许你也很想好好爱自己，却不知道具体能做什么，或许可以参考网友提供的这个小方法：
你希望他通过和别人的比较去认知自身价值吗？
他达成了一个小小的目标，你会觉得不值一提吗？工作中出现了一次失误，你会觉得他糟糕透顶吗？
当他为了不让别人失望委曲求全的时候，你是希望他明确表达自己的感受，还是劝他忍忍就过去了？
我们希望如何爱孩子，就应该如何爱自己。
爱自己，从来不是一瞬间的顿悟，而是需要反复练习和调整的课题。愿我们，把足够的耐心，足够的温柔，足够的爱，送给最值得的自己。
