老年腰间盘突出与骨质疏松：双重挑战下的保守治疗

　　刘勇君 上思县人民医院

　　随着人口老龄化的加剧，老年健康问题日益受到社会的关注。在老年人群中，腰间盘突出和骨质疏松是两种常见的骨骼疾病，它们不仅影响老年人的生活质量，还可能引发一系列并发症。本文旨在探讨老年腰间盘突出与骨质疏松的双重挑战，并重点介绍保守治疗的方法。

　　一、老年腰间盘突出的症状与成因

　　腰间盘突出，医学上称为腰椎间盘突出症，是指腰椎间盘的外层纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫。老年人由于椎间盘的自然退化，加上长期劳损和不良姿势的影响，容易发生腰间盘突出。

　　老年腰间盘突出的典型症状包括腰部疼痛、下肢放射痛和活动受限。腰部疼痛多为腰背部酸痛、胀痛或坠胀样疼痛，疼痛在负重或活动时加重。下肢放射痛则表现为放射性过电样疼痛，多发于小腿外侧、足背部等，由椎间盘压迫或刺激马尾神经引起。活动受限则表现为腰部僵硬，无法完成弯腰等动作。

　　二、骨质疏松的症状与成因

　　骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，以骨量减少、骨微结构破坏为特征，会导致骨骼脆性增加，易发生骨折。老年人由于年龄增长、钙和维生素D摄入不足、缺乏运动等原因，容易发生骨质疏松。

　　骨质疏松的主要症状包括疼痛、身高缩短、驼背和骨折。疼痛是骨质疏松患者常见的症状之一，通常表现为腰背部疼痛或全身骨骼疼痛，疼痛在负重或活动时加重。身高缩短和驼背是骨质疏松导致椎体压缩变形、脊柱前屈所致。骨折是骨质疏松最严重的并发症，尤其是髋部、脊柱和手腕等部位的骨折，通常由轻微的外力引起。

　　三、老年腰间盘突出与骨质疏松的相互关系

　　老年腰间盘突出与骨质疏松往往相互关联，互为因果。骨质疏松导致骨密度下降，增加了椎间盘突出的发生风险。同时，腰间盘突出的疼痛可能限制老年人的活动，进一步加重骨质疏松。因此，在治疗老年腰间盘突出时，必须同时考虑骨质疏松的治疗。

　　四、保守治疗的方法

　　针对老年腰间盘突出与骨质疏松的双重挑战，保守治疗是一种有效的治疗手段。保守治疗旨在缓解疼痛、改善功能、预防并发症，提高老年人的生活质量。以下是一些常用的保守治疗方法：

　　(一)药物治疗

　　镇痛药：对乙酰氨基酚是美国老年学会推荐的一线镇痛药，能有效缓解肌肉骨骼疼痛，但需注意肝肾功能监测。非甾体类抗炎药(NSAIDs)可缓解慢性腰背痛并改善功能状态，但对坐骨神经痛的改善并不明确，且老年人使用需警惕胃肠道、心血管等风险。阿片类药物适用于中重度慢性疼痛、功能障碍或其他治疗无效的老年患者，但应关注药物长期使用的副反应及药物依赖。

　　抗抑郁药：适用于慢性腰背痛合并焦虑、抑郁状态的老年患者，可从低剂量起始，逐渐增加到有效剂量并维持。

　　肌肉松弛剂：可用于缓解腰背痛的症状，但需注意肝肾功能损害、四肢无力、困倦、恶心呕吐等不良反应。

　　抗骨质疏松药物：包括双膦酸盐、降钙素和雌激素替代疗法等，可促进骨生成，增加骨密度。此外，补充适量钙和维生素D对骨质疏松的治疗至关重要。

　　(二)物理治疗

　　针灸与推拿：针灸和推拿可促进腰部的血液循环，减轻腰部疼痛、肿胀等症状，但需避免过度刺激和不当手法。

　　腰椎牵引：通过牵引增加腰椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，缓解疼痛，但应避免大重量和长时间牵引。

　　运动疗法：适当运动可增强骨强度和肌肉力量，有助于改善腰间盘突出和骨质疏松的症状。老年人可选择散步、游泳、太极等低强度运动，避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。

　　(三)心理干预与疼痛自我管理

　　心理干预有助于缓解老年人的焦虑、抑郁情绪，提高其疼痛自我管理能力。疼痛自我管理包括正确认知疼痛、合理使用镇痛药物、进行康复锻炼等。

　　老年腰间盘突出与骨质疏松是老年人常见的骨骼疾病，它们相互关联，互为因果。保守治疗是一种有效的治疗手段，包括药物治疗、物理治疗、卧床休息、心理干预与疼痛自我管理以及生活方式的调整。通过综合治疗，可以缓解疼痛、改善功能、预防并发症，提高老年人的生活质量。老年人应关注自己的骨骼健康，及时就医并积极配合治疗。